所有频道

当前位置:主页 中医养生 经络穴位

亚博娱乐平台注册

养生网导读:中医认为,许多疾病的治疗都可以通过按摩或艾灸身上的穴位来获得较好的效果。人体的穴位有很多,按照黄金分割点找出了5大黄金穴位,中医专家指出,如果经常按摩这5个穴位不仅对身体健康有好处,还能抗衰老。那么,按摩什么穴位可以抗衰老呢?

位置:位于肚脐下四横指处。

按摩手法:仰卧位,双腿自然伸直,将右手掌心叠在左手背上,左手掌心紧贴于关元穴,适当用力按揉30~50次。双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。按摩时不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。

4、涌泉穴

《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”所以,涌泉穴在人体养生方面有重要作用。每日坚持推搓涌泉穴,可使人精力旺盛,体质增强,防病能力也会增强。

位置:涌泉穴位于脚心。

按摩手法:先用右手按摩左脚心,再用左手按摩右脚心,转圈按摩,直到局部发红发热为止。另外,也可以将双手搓热,然后搓脚心,横搓、竖搓均可。搓80~100下,也可更多一些。

5、百会穴

百会穴在人的最高处,因此人体各经上传的阳气都交会在这里。在生活当中用手掌按摩百会穴,有助于疏通经络,能使督脉的阳气获得提升,也能够让人体情绪保持放松舒畅,消除烦恼。

位置:在头顶正中心,在人的最高处。

按摩手法:端坐在椅子上,用手掌按摩头顶中央的百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2-3次,可以疏通经络,清心健脑,行气活血,提升督脉的阳气,可改善头部血液循环,缓解大脑衰老,对治疗失眠也很有帮助。

结语:不同穴位有不同的按法,也有不同的作用,而穴位与穴位之间又有着很大的联系。因此。正确的按摩穴位对身体的健康非常重要,大家也千万不要盲目的去按摩不知道的穴位。

相关内容 热门推荐
大家都在看
猜您喜欢
全站热搜
福利彩票20元抽奖 体彩在线中奖查询 时时彩头尾一样的几率是多少 大乐透预测125期 胜负彩16005期
吴江区福利彩票管理 体彩大乐透19040期 大乐透现场摇奖 东莞 大乐透130期开机号码查询 何冰12097期双色球分析预测选号
时时彩后一两期计划 最权威北京pk10论坛交流区 快乐扑克包选最大遗漏 双色球杀兰球公式 pk10北京赛车app
7星彩18151开奖查询 状元彩票注册最新章节 重庆时时彩平刷计划群 双色球投注时间截止 幸运赛车黑马计划